免疫与白癜风的关系日益引起人们重视，随着免疫学向临床医学渗透和深入,发现白癜风与免疫功能有密切关系。据有关机构研究，发现病人血清中自身抗体阳性率比正常人高，主要是抗甲状腺抗体、抗胃壁细胞抗体和抗核抗体。外周血T细胞明显下降，病变白斑边缘部，既病变活动部位表皮内部郎格罕细胞数目显着增多，并呈形态学异常。这就证明白癜风与自体免疫功能有密切关系。那么日常我们如何增强我们自身的呢？下面南宁肤康医院皮肤科的为大家支招。

　　招数一：食用草本植物类食品

　　据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的大有益处。

　　招数二：睡眠

　　医师认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的“更上一层楼”。

　　招数三：合理晒太阳

　　日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T—脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种较普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的增加1倍。

　　招数四：饭前吃水果

　　据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

　　招数五：生吃蔬菜

　　蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。

　　招数六：多笑

　　俗语有云“笑一笑，十年少”可见，笑看人生可使人保持精力旺盛。所以，笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强。

　　招数七：体育锻炼

　　可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

　　通过上述文章的阅读相信你已经对白癜风患者如何增强自身有一定的了解了。说，以上几种增强的方法可辅助治疗白癜风，所以，合理的治疗配合的辅助治疗，白癜风患者才能够更快的。