随着生活条件不断的改善，由于长期嗜酒、吸烟等不良因素导致酒糟鼻的出现，给自己的生活带来严重的影响。南宁肤康医院皮肤科医生表示，酒渣鼻是一种主要发生于面部的慢性炎症性皮肤病，不但自己每天要忍受酒糟鼻的痛苦，甚至在工作中也受到同事的疏远。那么，怎样避免酒糟鼻的发生呢？

１、首先患者要做的是在饮食的问题，酒糟鼻患者应食用清淡饮食，多吃水果蔬菜，忌食刺激性食物及饮料，矫正便秘。合理饮食这是预防酒糟鼻的一步。所以大家不要忽视平常的饮食。

２、有时强烈的紫外线也会对酒糟鼻造成伤害，从而酒渣鼻患者应该尽量减少日晒，戴有宽沿的帽子，使用至少含有１５太阳保护因子的遮光剂。所以大家在日常生活中多注意防晒。

３、在此提醒患者在日常应避免诱发物才是预防酒糟鼻之一。酒糟鼻患者应该避免接触有刺激性的物质，还要使用无皂清洁剂，避免使用收敛剂和磨蚀剂，以免造成酒糟鼻受到感染。

４、还有一点就是患者应该连续做２周的酒糟鼻诱发物日记，记下可能促使病情发作或加重的原因，对预防酒渣鼻非常有帮助，以便以后确定和避免接触这些诱发物，避免以后酒糟鼻复发的现象。

以上就是南宁肤康医院皮肤科医生关于怎么避免酒糟鼻的介绍，在日常的生活中我们可以按照上面的方法去做，注意个人卫生、合理的饮食、夏天注意防晒、保持愉快的心情，相信很快就能够酒糟鼻了，早日摆脱酒糟鼻的困扰。