青春痘（粉刺、痤疮）是青少年时期高发的皮肤病，平均89%的人都层不同程度的痘痘。肤康医院专科表示，青春痘多是由于青少年饮食不规律，经常熬夜玩电脑导致的内分泌失调。

    也就是体内的雄性激素分泌过高，皮脂腺分泌增多，把毛孔堵塞以至于长期淤积导致的痤疮。面部、胸背部和四肢都是发病的主要部位，而且由于体质的区别会发生红色丘疹、脓胞、脓肿、囊肿、炎性结节、凹陷性疤痕等等。由于青春痘影响脸部的美观，常常给人带来心理上和精神上的压力。

    沈阳皮肤病医院青春痘医师总结出以下几点来预防青春痘：

    一、清洁皮肤。选择一些温和性的洗面奶或者是香皂来清洗面部，每天洗2次或三次，以早上起床后和晚上睡觉前为主，清洗时使用温水佳。

    二、疏通毛孔。步完成以后，然后打一盆热水，把脸放在升腾的热气当中，而后用大毛巾包裹面部约3分钟，促使毛孔打开，再用事先准备好的酒精棉球消毒，利用粉刺针将痘痘扎破，把粉刺挤出来，这种方法的好处就是不损害皮肤，不会留下疤痕。

    三、对于喜欢化妆的女性来说，要选择适合自己肤质的化妆品，不要浓妆艳抹，睡觉前把妆清洗干净，洗脸后用保湿补水的，切记不要用其他油腻的护肤品，这样可以让皮肤在夜间呈现一个较为轻松的状态。

    四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜较力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物较易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

    五、通过健康合理的饮食来预防痘痘的生长，比如，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。

    六、青春痘的预防离不开运动，坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。