青春痘似乎一直是影响青少年为常见的皮肤疾病，因它可影响外貌，所以成为“俊男靓女”的头号杀手。不过这种情况也似乎是每个青少年都要经历的，但是有的程度轻，有的则非常的不幸。沈阳肤康皮肤病医院医师总结青春痘应从预防开始。

    1.不要熬夜：为什么要注重这一点？是因为人体10点-12点是身体排毒的时间，如果长此以往会降低身体排毒量，加剧内分泌的失调，导致青春痘的恶化。

    2.注意清洁：每天2次或者是3次清洗皮肤，记住早晚各一次，清洗时建议使用温和型洁面产品。如果较为严重的应听取医生的的建议。切记勿使用带有磨砂颗粒的洗面奶。

    3.脸部清洁不到位者，建议请专业的医生做一次的清洁（定期护理）；个人在处理青春痘一定不要用手直接挤压，防止造成炎症感染产生疤痕。

    4.饮食控制大热量食物：油炸食物、肥肉、糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡、花生、瓜子、开心果、核桃、奶油、干酪、辛辣食物等。

    5.皮肤营养品：痘痘自我下去后会出现痘印，痘友可以使用一些具有一定淡化疤痕的养护产品（美白），淡化痘印美白皮肤。

    6.如果青春痘长期不愈，应停止的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

    7.内分泌系统的影响：女性患者若有生理期不规则的情形，须告知你的医师，或请妇产科医师诊察。

    总结：有些患者若有严重的青春痘合并身体毛发生长过盛，可能有内分泌系统的问题，要寻找针对性的方法治疗。不正常的睡眠习惯、熬夜、过大的考试压力或工作压力均会影响内分泌系统，而使青春痘恶化。