头发白了吃什么能变黑?俗话说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。可当下年轻人的精神状态有的并不理想，生活压力比较大，饮食无规律，整日忧郁。头发从慢慢的一根变成多根，当非常显眼的时候，白发的人都会有一种紧张感。那么，出现这种情况该怎么办呢？
今天我们让南宁肤康皮肤科专科为大家介绍一下关于“怎样让白发变黑快”想要头发慢慢变黑就要做到以下几点：
1.充分保证日常精神状态良好，不能因为一些事情而郁郁寡欢，另外不要太劳累身心，可以避免诸多的慢性疾病包括头发变白。
2.适当的调整以下自己的饮食结构，不要太过于偏食，头发变白可以多吃一些豆类食品或者是蔬菜水果，动物肝脏、柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜里面含有大量的铜、铁等微量元素，这些食物当中的微量元素是合成（增加）黑色素必不可少的原料，应多吃。
3.中药首乌片目前是对白发有较大的治疗作用，可以适当的吃一些（服用前建议咨询下在线医生）
4.每天对头皮进行一次按摩，可以抑制白发的增加。
白发跟脱发本质上不一样，目前针对治疗白发的效果并不是十分理想，不过较早发现还是可以控制的。实践证明，白发不是不可逆的，只要毛乳头里的毛色素细胞正常存在，去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。
若老年人白发那么就属于自然规律，一般不必治疗，如果觉得不舒适可进行适当的高端染发。后，建议头发变白患者一定要选择正规的医院进行正确的诊治，切不可盲目的治疗。
