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睡眠不足是长青春痘的主因

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 随着现代社会的快速发展,年轻人的睡眠时间跟睡眠质量都在下降。这也就是现在好多生活在都市的年轻人为什么都喜欢长痘痘。熬夜、睡不好这两个因素都容易导致青春痘爆发。

 
 青春痘的内因和外因。
 
 
  一、内因:内分泌功能失调,会导致雄性激素分泌增多或相对增高,皮肤角化过度造成闭塞,也会堵塞毛孔,并会刺激皮脂腺肥大增生,从而引起分泌油脂量增多,终导致粉刺出现。
 
 
  二、诱因:饮食习惯、不良生活习惯、药物作用、化妆品的不正确使用和环境因素等都有可能导致粉刺的形成。
 
 
  治疗青春痘,重要的就是找到原因,只要找到根源,才能针对病因治疗。
 
 
  1.注意面部清洁:一定要用温水洗脸,每天早晚各一次,不用其他刺激性的洗脸产品,洗面奶应选择温和性。
 
 
  2.合理的饮食:多吃新鲜的瓜果蔬菜,另外少吃甚至是不吃脂肪类、高糖类、辛辣类食物,多喝水保持大便通畅。
 
 
  3.长痘不要抠挤挑:抠挤挑可能会引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着。
 
 
  4.不要胡乱用药治疗:一般外用药膏和口服药,就能达到双管齐下治疗青春痘,但是不用随意往脸上抹消炎药以及乱用抗生素。
 
 
  5.注意劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。
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