得了黄褐斑要怎么办？黄褐斑一般都出现在女性脸上，这也给了他们巨大的困扰，因为这是非常影响外观形象的。所以有不少女性患者都想知道对于黄褐斑该如何是好呢？怎样才可以减轻或是将其去除呢？对于这些疑问，下面南宁肤康医院的医生就来为大家介绍下关于应对黄褐斑的方法，希望能够帮助更多人。
1、积较治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。长黄褐斑和疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该到正规医院就医。女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果。
2、睡眠及饮食对黄褐斑的减轻很重要，尤其是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤。
3、黄褐斑患者多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。少食辛辣等刺激性食物，比如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
4、皱纹和黄褐斑大部分都因为光老化引起，所以从青少年开始就要注意防晒，遮阳伞、帽子、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
5、许多黄褐斑患者有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。黄褐斑患者要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应停止使用，观察黄褐斑是否有加重。
得了黄褐斑要怎么办？以上就是医生介绍的应对方法，希望能帮助更多女性减轻疾病症状，不至于严重干扰到自己的外观形象。
