脂溢性脱发经常发生在中青年男士身上，但是近年来，由于社会 节奏的加快，不良的生活引起了越来越多的年轻人开始脱发，顶替了中年男性脂溢性脱发“主力军”的位置。脂溢性脱发一般现象为皮上有较厚的油性分泌，头发光 亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。年纪轻轻就脱发伤害很大。如何预防呢？

沈阳肤康皮肤病医院医师为大家解析：

1：开释心理压力，保持心情明星

人体内头皮上的皮脂腺相比其它部位 为发达，在精神压力较大而且大脑消耗能量(通常为一些脑力工作者)的情况下会分泌地更多，轻易引发发生脂溢性 皮炎。而脂溢性皮炎如果得不到及时的治疗，会引起头发根部细菌滋生分泌一种溶解酶，溶解发根使其松动，而后毛囊逐渐萎缩，头发枯萎、脱落。因此，做到保持 心情的愉快，至关重要。

2：平时要经常清洁头发

一般一周2次左右即可，冬季可少洗几次，夏季可增加一下洗头的频率;洗头时，水温不宜过高和过低，控制在40度左右为 佳;尽量不要使用强碱性肥皂来 洗头，挑选一款适合自己发质的洗发液来洗头;洗头后，不能立刻睡觉，否则会易生湿热，损伤头发，且加重脂溢性脱发现象;经常梳头，常梳头可促进头皮的血液 循环，起到加速头发滋长的作用。

3：多吃一些富含维生素的食品

维生素A能够起到维持上皮组织的正常功能和结构完善的作用，这对于促进头发的滋长发育至关重要;维生素B6能够调节脂肪及脂肪酸的合成，能够起到抑制 头皮皮脂分泌、刺激毛发再生的作用;维生素B2及维生素c对防预脂溢性脱发也有不错的效果。伴随注意平时饮食少吃一些过于油腻、甜食类、过于辛辣的食品， 这些都会加重脂溢性脱发的情况。

4：预防脂溢性脱发要注意经常锻炼身体

头部轻易出汗的人要注意避风，劳逸结合，不过度劳累，不熬夜，保持愉快的心情，经常推拿头皮等，以上是沈阳肤康皮肤病医院针对脂溢性脱发怎么预防剔除的观点。