腋臭的发生对于多数人来讲是尴尬的，因此很多患者初总是抱着侥幸心理，并不到正规医院确诊治疗，而腋臭和汗臭又多有相似，这就导致了很多人自行判断时的误诊误治，那么腋臭和汗臭如何区别呢?

从病理角度来讲，腋臭与汗臭是截然不同的，腋下汗腺分布分为两种，大汗腺和小汗腺，大汗腺分泌物为较为浓稠的脂质，且含有蛋白质成分(氨)，故经细菌分解易散发酸腐气味，也就是腋臭;而小汗腺分泌物为水、少量无机盐尿素等物质，是汗臭发生的源头。显然腋臭与汗臭从根源上就是不同的，因此一旦出现腋下异味散发的症状，进行科学诊断辨明症状后再接受专业治疗。那么，腋臭患者平时生活中要如何保健呢?

腋臭如何保健

1、注意饮食：可以多吃一些富含水分的蔬菜瓜果类食物。比如：生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物。这样可以增加排便的速度，有助于把肠胃里面的有机物排出体外，从而细菌会难以滋生，那么自然也是可以减轻一些腋臭味的。

2、注意卫生保健：腋臭患者平时要注意个人卫生，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤尤其是腋窝处的干燥清洁。夏季尽量天天洗浴，冬季可每周洗浴2～3次。洗浴时要清洁腋窝处，但不能过度用力搓洗，避免对大汗腺的不良刺激。

3、适量运动：既要达到增强体质改善身体环境的目的，又要避免大量出汗的情况发生，以防潮湿的环境导致细菌大量滋生的情况。

4、保持良好的情绪：医师称良好的情绪状态是减缓腋臭症状以及辅助腋臭治疗的良药，尽量减少情绪的剧烈波动，以防止打乱内分泌的平衡，大汗腺分