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长黄褐斑平常要做好哪些

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长黄褐斑平常要做好哪些?怎么才能让黄褐斑自己慢慢下去呢?黄褐斑是中青年女性为苦恼的一种皮肤问题,严重影响一个人的五官美观度。为了更好的保护自己的皮肤,南宁肤康医院黄褐斑主治医师,为大家介绍一下关于预防黄褐斑的“偏方”。


    黄褐斑预防措施如下:
 
    保持精神愉快,多运动,但要注意劳逸结合。
 
    女性如有口服避孕药的习惯要注意换用其他避孕方式;另外,如有其他像慢性肝肾疾病、月经不调,内分泌失调的要积较的去治疗,治好这些疾病后会会有意想不到的效果。
 
    有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑,一般可在产后半年内自行消退;治疗引起者,停止治疗后可逐渐消失;因疾病所引起的,在病愈后也会消失;减少日光照射,合理使用化妆品,可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的蝴蝶斑消失。
 
    避免长期被阳光照晒,外出可涂些防晒霜或者遮阳伞、遮阳帽等;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;此外要保持心情舒畅,避免焦虑忧愁;注意劳逸结合,保证充足的睡眠,都有助于蝴蝶斑的防治。
 
    温馨提示:日常要注意防晒、生活作息要规律,不吃深色素的食物,不吃刺激性的东西,辣椒、葱、姜,不喝酒、浓茶、咖啡等。
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