夏天是青春痘高长的季节，因为夏天天气炎热，脸上油脂分泌旺盛，如果油脂没有办法及时排除或者没有清洗干净，就很容易长痘痘，而且常常不注意饮食或者卫生，痘痘会反复的出现，对于爱美的女性朋友来说，反复的长痘痘是很折磨人，其实，让痘痘自己消失不难，下面小编就交大家怎么让痘痘自己消失。
1、做好脸部护理
夏天天气热，油脂分泌后很容易堵塞毛孔，所以我们要每天对我们的脸蛋做好清洗工作，每天早晚好先用热水加洗面奶清洗一遍，然后再用冷水清洗，热冷水交替可以促进血液循环，更好的清洁皮肤，洗完后涂上保湿水和霜，不让脸部水分流失，如果白天喜欢化妆的朋友，晚上需要卸妆再睡，否则油脂会堵塞毛孔的。
2、注意饮食和卫生
在我们青春期的时候，身体的生长激素、内分泌都会比平时增加很多，这些激素会刺激毛孔，引发痘痘，所以在青春期的人，要注意饮食，不要吃辛辣的食物，不要吃垃圾食品，多吃含维生素丰富的食物，保持心情愉快，让自己的内分泌处于平衡状态，然后被子之类的要经常换洗，如果长了痘痘，不要用手去挤，手上有很多细菌，很容易让皮肤发炎，长出痘痘。
3、注意防晒
紫外线可以导致油脂过度分泌，还会让黑色素沉淀，所以强烈的阳光不但让我们长痘痘，还会长斑点，所以出门的时候一定记得涂上倍数高的防晒霜。
4、注意自己的生活作息
每天养成早睡早起的好习惯，我们的皮肤新陈代谢大概是在晚上11点左右，所以每天10点半之前必须上床睡觉，早上起来适当的跑跑步，促进身体的新陈代谢，这样可以让我们的皮肤更加的好。
想要痘痘自己消失，需要身体内外同时调理，生活习惯好，生活有规律，痘痘自然不会找上你。
